绞股蓝泡水喝可以减肥吗 哺乳期妈妈建议少喝绞股蓝

产后减肥是很多妈妈的一大困扰，听说绞股蓝泡水喝可以减肥是真的吗?对于哺乳期的妈妈来说，饮食是很重要的，那么在哺乳期期间妈妈能喝绞股蓝茶吗？会不会有什么影响呢。绞股蓝泡水喝的功效你了解吗。

绞股蓝泡水喝可以减肥吗

能减肥。但效果不会太好，只是减肥的辅助手段。
绞股蓝可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。主要原因是绞股蓝中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素。绞股蓝中富含的维生素，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

每天适量的将绞股蓝泡水喝服用具有一定的减肥瘦身作用，这是因为绞股蓝含有一种名字叫做皂苷元素的物质，这种物质能够在身体中起到很好的减肥作用。

哺乳期能不能喝绞股蓝

喂奶期间的产妇最好不要喝绞股蓝茶，绞股蓝味苦，性寒，不适合产妇使用，一般若要喝茶，可少量喝一些绿茶代替，绿茶有助于产妇。产妇应该食用滋补性的食物恢复，这样可以有效的使生产时身体的恢复补充元气，也可以有良好的催乳效果。

哺乳期是可以喝绞股蓝的，但是要适量喝。一般是不建议服用的，不要喝七叶绞股蓝，因为是凉性的，喝九叶蓝是好一点。

绞股蓝，其功效主要是促进人体脂肪类物质代谢、营养人体细胞。同时具有不错的解毒消炎作用，对肥胖、便秘、失眠、都有一定的治疗作用。建议在哺乳期的妈妈可以观察宝宝和自身的情况，选择性的饮用。

绞股蓝泡水喝的功效

降低三高，经常服用绞股蓝茶，能够很好的降低血脂、血压以及血糖，非常的适合一些患有高血压等疾病的患者服用，老年人服用之后身体也会越来越好！另外，绞股蓝还能够有效的抵抗动脉硬化，对于血栓的形成也有很好的抑制作用，治疗心脑血管疾病效果也很不错。

延缓衰老，中医方面认为绞股蓝服用之后具有安神益气的作用，经常服用还能很好的改善大脑机能，滋养肌肤活力，人也会越来越年轻！

绞股蓝一般简单地搭配或单独泡茶饮用。如用绞股蓝与灵芝搭配煮水或泡茶喝，有保肝护肝、降血压、降血脂血糖以及安神助眠的功效，可治疗“三高”、脂肪肝、失眠等症。

值得一提的是，绞股蓝虽好可并不适合所有人使用。七叶绞股蓝药性偏凉，脾胃虚寒，大便溏泻者服用后，可出现恶心呕吐、腹胀腹泻（或便秘）、头晕、眼花、耳鸣等不良反应，故此类人群服食宜慎，尤其不宜服食味苦者。五叶则可以合适大众饮用的！